Benestar
Nuria Roure, experta en son, adverteix sobre les nits caloroses: «No et dutxis amb aigua freda abans de ficar-te al llit»
El truc del gel al llit que una experta en son recomana per dormir d'una tirada les nits de calor
Marcos Vázquez, expert en longevitat, comparteix la seva clau per descansar millor: «Una habitació fosca i una mica més fresca»
El truc definitiu per dormir de l'expert Marcos Vázquez: l'error que comets a la teva habitació i destrossa el teu descans.
Plató, sobre el perill de l’opinió popular a la política: «Que moltes persones comparteixin una opinió no la converteix en justa»
L'error mental que comets cada dia segons Plató (i que la psicologia moderna acaba de confirmar)
El truc de Pilar Rubio als 48 anys per mantenir-se saludable: «M’aixeco a les 6»
El secret de Pilar Rubio als 48 anys: per què es lleva a les 6 del matí per entrenar en dejú
José Ruiz, entrenador personal: “A partir dels 45 anys el múscul no és l’enemic, és una protecció”
El gran error que comets en entrenar cames passats els 45 i que t'impedeix endurir-les del tot
Per què mai hauries de fer el cardio abans de les peses si el teu objectiu real és perdre greix
L'error que destrossa la teva musculatura si fas cardio i peses el mateix dia (i els 3.500 passos màgics)
Mariana Capurro, psicòloga, explica quan hem de deixar de banyar-nos amb els nostres fills: «Aquí és el límit»
L'error que molts pares cometen en banyar-se amb els fills: la psicòloga Mariana Capurro revela l'edat límit invisible
Oblidar noms en conèixer algú: una forma alternativa d’atenció que la psicologia acaba de confirmar
El motiu ocult pel qual oblides els noms de la gent (i no és falta d'educació ni desinterès)
Confuci, sobre el secret per transformar la teva vida: «Ets tu qui pot engrandir el camí»
El truc definitiu de Confuci per assolir l'èxit que la psicologia moderna acaba de confirmar
José Ruiz, expert en rendiment físic: “La panxeta dels 30 anys és perquè el cos ja no respon igual”
L'error que comets en entrenar a partir dels 30 anys: per què el teu cos ja no crema greix igual i com frenar-ho avui mateix