Nutrició
Per què prens cafè? Una experta en nutrició et convida a un repte de 31 dies per descobrir «si el gaudeixes o el compenses»
La nutricionista Violeta Kushkyan et convida a 31 dies sense cafeïna per descobrir la teva veritable energia.
Pablo Ojeda, nutricionista: «A l’estiu no engreixa la paella de diumenge, el que engreixen són les microdecisions del dia a dia»
El truc dels 10 minuts de Pablo Ojeda per no engreixar-te a l'estiu sense deixar de menjar el que t'agrada
Nerea Garmendia (46 anys): «El meu fill menja de tot sencer des del principi amb ‘baby-led weaning’; és crucial per al desenvolupament de les dents i el cervell»
L'actriu revela com el mètode 'baby-led weaning' ha transformat l'alimentació del seu fill, fomentant l'autonomia i el desenvolupament oral.
Científics desmenteixen un mite clau sobre la creatina i la hidratació a l’estiu: «No cal beure litres d’aigua addicionals només pel suplement»
Científics aclareixen que la creatina no exigeix beure aigua extra ni augmenta el risc de deshidratació a l'estiu.
Creatina: el suplement que millora el teu rendiment ara en el format més còmode i fàcil de prendre
El nou format de gominola de NDL Pro-Health simplifica la presa de creatina, ideal per mantenir la constància a l'estiu.
«Tinc 50 anys i vaig perdre 11 quilos de greix abdominal sense dieta»: l’infermera Lara Rodríguez revela el seu mètode per a un cos transformat
L'infermera Lara Rodríguez revela el seu mètode revolucionari per perdre 11 quilos de greix abdominal als 50, sense dietes restrictives.
Shakira (49 anys): «Proteïnes en cada àpat, verdures fresques, fruita de baix índex glucèmic i sopes per berenar»
Descobrim la pauta nutricional i els hàbits saludables que mantenen la cantant en plena forma als 49 anys.
Gorka Prieto, nutricionista: «Ficar una hamburguesa en el dia de descans dels ciclistes funciona perquè les seves digestions canvien»
El nutricionista Gorka Prieto revela com la ciència de la nutrició trenca mites en el ciclisme professional
Un expert a treure panxa revela l’esmorzar ideal: «Comença amb ous o proteïna, fruita, cafè i iogurt grec»
Un especialista en salut metabòlica explica com activar el metabolisme des de primera hora i evitar el greix abdominal
Una dietista analitza l’efecte de prendre suplements de fibra dues setmanes: «El meu sistema digestiu ja funcionava correctament»
La nutricionista Elena Wheeler experimenta amb aquests productes de moda i qüestiona la seva utilitat real