Nutrició
Dra. Elena Soria, nutricionista, sobre com desinflamar l’abdomen: «La inflor a l’estiu no és només pel que menges»
La calor dilata els vasos sanguinis i ralentitza la digestió, provocant que els aliments fermentin més fàcilment
L’aliment que has de menjar per protegir-te de l’estrès oxidatiu: «La síndria i el tomàquet són rics en un potent antioxidant»
El licopè, present en la síndria i el tomàquet, és el pigment natural que actua com a escut contra l'envelliment cel·lular.
El suplement que gairebé tots els experts recomanen i la falta del qual al cos saboteja la teva massa muscular
El fallo invisible que arruina el teu entrenament: per què et lesiones i com evitar-ho
Pablo Ojeda, nutricionista: «A l’estiu no engreixa la paella de diumenge, el que engreixen són les microdecisions del dia a dia»
El truc dels 10 minuts de Pablo Ojeda per no engreixar-te a l'estiu sense deixar de menjar el que t'agrada
Uns experts en nutrició expliquen què li passa al teu cos si no prens prou proteïna: «Estaràs danyant el múscul»
L'error silenciós que destrossa el teu múscul a partir dels 40 (i els 10 senyals per frenar-lo ja)
Pablo Ojeda, nutricionista: “Igual que quan volem fer esport es recomana una prova d’esforç”, per menjar cal fer-se la calorimetria
Pablo Ojeda revela la prova definitiva per saber exactament quantes calories pots menjar sense engreixar-te
Adrián Moratalla, entrenador personal: «El gelat de fruites de Mercadona és el millor sens dubte, només té 77 calories»
El gelat definitiu de Mercadona per perdre greix aquest estiu: té només 77 calories i el recomana un entrenador
Salena Sainz, nutricionista: «És un error replicar dietes com la de Haaland; augmentaria el risc de malalties metabòliques»
El perill ocult darrere de la dieta de les 6.000 calories d'Erling Haaland: per què imitar l'androide destruirà la teva salut
Elsa Pataky revela el seu truc de salut i longevitat: «Fins ara han estat recomanacions molt generals»
El secreto definitivo de Elsa Pataky a los 49 años: el error que cometes con tus vitaminas y frena tu metabolismo
Pablo Ojeda, nutricionista: «Jo pesava 140 quilos i he aconseguit quedar-me en 82 d’una manera sana»
El secret de Pablo Ojeda per no engreixar en vacances (i el perillós mite del gel a la beguda)
- 1
- 2