Aliments
Ana Luzón, tècnica en nutrició, resol el dubte sobre la proteïna: l’important és distribuir-la bé al llarg del dia
Ana Luzón desmunta els mites sobre la proteïna i revela el secret d'una ingesta eficaç per a la teva salut i benestar.
Els experts revelen: les proteïnes animals i vegetals tenen diferències fisiològiques mínimes
Descobreix com una investigació recent redefineix la importància de l'origen de les proteïnes en la nostra alimentació.
No malgastis el potencial de l’all: el seu efecte saludable depèn de com el cuines
Aprèn a potenciar els superpoders de l'all amb la preparació adequada i gaudeix de tots els seus beneficis per a la teva salut.
Medardo Díaz, metge: «Els carbohidrats complexos són la base energètica per a les teves caminades»
Descobreix amb el Dr. Díaz com els carbohidrats complexos són el pilar per gaudir d'excursions plenes d'energia.
De debò coneixes la teva nutrició? Hi ha molt més enllà de l’estómac, l’intestí i la microbiota
Un descobriment recent de glàndules amagades revela funcions clau per a entendre la nostra nutrició.
Luciano Darderi, estrella del tenis: «Escullo vedella i ous com a proteïna i pasta per a hidrats perquè em senten molt bé»
La nova estrella del tenis detalla la seva estratègia nutricional clau per mantenir l'energia i el rendiment al màxim nivell.
Paula Martín, farmacèutica i nutricionista: «El que menges pot sabotejar la qualitat del teu descans»
La farmacèutica i nutricionista Paula Martín explica com la teva alimentació pot sabotejar la qualitat del teu son i el benestar cerebral.
Rudolph Bedford i Stephanie Crabtree, experts en salut, assenyalen la millor verdura per a l’intestí: «És versàtil, fàcil i deliciosa»
Dos reconeguts experts en salut revelen la verdura estrella per equilibrar la flora intestinal.
Aitana Bonmatí (28 anys) revela el seu esmorzar estrella: «Dues torrades d’espelta amb alvocat i formatge, cafè de civada i un kiwi groc»
La futbolista d'elit ens obre les portes al seu ritual matinal, un mapa per a una energia imparable.
Manuel Viso, metge: «En nutrició, el pebrot vermell és claríssim per les coses interessants que succeeixen amb la seva maduració»
Un metge expert revela per què aquesta verdura de color intens és un escut protector clau per a la teva salut.