Aliments
Paula Martín, farmacèutica i nutricionista: «El que menges pot sabotejar la qualitat del teu descans»
La farmacèutica i nutricionista Paula Martín explica com la teva alimentació pot sabotejar la qualitat del teu son i el benestar cerebral.
Rudolph Bedford i Stephanie Crabtree, experts en salut, assenyalen la millor verdura per a l’intestí: «És versàtil, fàcil i deliciosa»
Dos reconeguts experts en salut revelen la verdura estrella per equilibrar la flora intestinal.
Aitana Bonmatí (28 anys) revela el seu esmorzar estrella: «Dues torrades d’espelta amb alvocat i formatge, cafè de civada i un kiwi groc»
La futbolista d'elit ens obre les portes al seu ritual matinal, un mapa per a una energia imparable.
Manuel Viso, metge: «En nutrició, el pebrot vermell és claríssim per les coses interessants que succeeixen amb la seva maduració»
Un metge expert revela per què aquesta verdura de color intens és un escut protector clau per a la teva salut.
Experts en longevitat revelen: «Les crispetes són l’aliment ideal per viure més anys»
Científics de renom, amb formació a Harvard, desvetllen per què aquest snack popular és clau per a la teva longevitat.
Dues o tres tasses de cafè al dia: la ciència revela la quantitat clau per a la teva salut mental
Un estudi monumental amb gairebé mig milió de mostres revela la dosi ideal per protegir la teva ment.
Experts en nutrició revelen la veritat sobre els ultraprocessats: «No haurien de ser la base de la dieta de ningú»
Descobreix per què molts aliments que semblen inofensius o saludables són una amenaça segons la classificació NOVA.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: «Dieta o benestar? L’hamburguesa amb amics a vegades guanya l’amanida a soles»
La nutricionista Julia Fernández-Renau advoca per un benestar integral que trenca amb la tirania de les dietes.
Marta Marcè, nutricionista, revela el menú ideal per a la platja en la menopausa: «Clau per evitar fogots i la deshidratació»
Descobreix els aliments essencials que ajuden les dones a combatre els fogots i la deshidratació sota el sol estival.
Dan Buettner, expert en longevitat: «El cafè filtrat elimina el colesterol dolent i allarga la teva vida»
L'investigador de les 'zones blaves' revela el mètode de consum que pot transformar la teva salut cardiovascular.
- 1
- 2