Nutrició
Julia Palacios, farmacèutica, sobre el boom dels gelats proteics: «Menjar-los per això és absurd»
L'experta desmunta el mite d'aquests postres de moda i adverteix sobre el màrqueting de la indústria alimentària
Dr. Óscar Rosero, endocrí: «El iogurt de tàrtar es ven com un superaliment, però a algunes persones els inflama l’abdomen»
L'expert alerta que la gran concentració de ferments d'aquest producte de moda pot provocar un xoc intestinal.
José Abellán, cardiòleg: «No hi ha evidència sòlida que el magnesi previngui infarts o allargui la vida en persones sanes»
L'avís definitiu del cardiòleg José Abellán sobre el magnesi: per què en pren però alerta els seus pacients
Gairebé el 60% de la població té dèficit de vitamina D: així influeix aquest nutrient a la força muscular i les lesions
L'error invisible en la teva rutina que destrueix els teus músculs: el 60% comet aquesta fallada
Pablo Ojeda, nutricionista: «La creatina monohidratada és clau en la producció d’energia i no només serveix per als músculs»
El suplement econòmic que recomanen els experts per protegir la memòria i frenar el deteriorament cognitiu
«El consum regular de civada integral ajuda a reduir el colesterol»: el que diu la ciència sobre aquest hàbit
Els beta-glucans d'aquest cereal actuen com un filtre natural per protegir la teva salut cardiovascular
Un expert en nutrició desmunta el mite de la dieta perfecta: «Hi ha qui pensa que menjar bé és pollastre i enciam, però va més enllà»
Els especialistes adverteixen que el clàssic menú de gimnàs és insostenible i que menjar sa no ha de ser un càstig
Dra. Elena Soria, nutricionista, sobre com desinflamar l’abdomen: «La inflor a l’estiu no és només pel que menges»
La calor dilata els vasos sanguinis i ralentitza la digestió, provocant que els aliments fermentin més fàcilment
L’aliment que has de menjar per protegir-te de l’estrès oxidatiu: «La síndria i el tomàquet són rics en un potent antioxidant»
El licopè, present en la síndria i el tomàquet, és el pigment natural que actua com a escut contra l'envelliment cel·lular.
El suplement que gairebé tots els experts recomanen i la falta del qual al cos saboteja la teva massa muscular
El fallo invisible que arruina el teu entrenament: per què et lesiones i com evitar-ho