Benestar
Miguel Lordán, entrenador de les famoses: «L’exercici de cardio no és l’única manera de perdre pes ni la més indicada»
L'exercici prohibit que has de deixar d'ignorar si tens més de 40: el secret del gurú de les famoses
Josh Hash, expert en fitness: «Vaig fer 100 esquats al dia durant un mes i això és el que li va passar a les cames»
Va fer 100 sentadilles al dia durant un mes i això va passar a les seves articulacions: "A partir de la 25 canvia tot"
L’error comú en encendre l’aire condicionat en dies calorosos que posa en risc la teva salut
El perillós error que comets en encendre l'aire condicionat en plena onada de calor
Uns psicòlegs expliquen què reflecteix que una dona es deixi els cabells canosos: «És un signe d’autenticitat i seguretat»
El secret mental de les dones que ja no es tenyeixen: el que els teus cabells blancs confessen sobre el teu cervell (i no és l'edat)
L’ingredient idoni contra els radicals lliures i el mal a l’ADN que la literatura científica recolza
El greu error amb la vitamina C que destrossa la teva pell: per què el teu sèrum diari no et protegeix del sol (i com salvar el teu rostre)
Un expert en psicologia opina sense embuts sobre les actituds dels narcisistes: «Et controlo si et genero culpa»
El truc mental que fa servir el narcisista per dominar-te: si detectes aquesta frase fuig immediatament
Celia Cantos, fisioterapeuta: «L’evidència científica mostra que mai no és tard per començar a moure’s»
L'error dels 60 anys: per què sortir a caminar ja no és suficient i el truc avalat per la ciència per frenar l'envelliment
Córrer o aixecar pesos: quin dels dos exercicis físics té un major impacte al cervell
Córrer o peses? L'ordre exacte del teu entrenament que multiplica les teves neurones segons la ciència
Dan Buettner, expert en longevitat: «En zones amb més esperança de vida, la gent no va mai al gimnàs, simplement camina»
L'error del gimnàs: per què caminar més és el secret ocult de les persones que viuen 100 anys.
Un nou estudi científic descobreix el truc definitiu per rendir més al gimnàs: olorar xocolata
El truc olfactiu definitiu per guanyar 18 repeticions extra en el teu entrenament de cames