Benestar
Carlotta Chacón, entrenadora: «No et caigui el maluc ni el tinguis cap amunt» amb aquesta planxa total
Descobreix la tècnica revolucionària de Carlotta Chacón per a una planxa perfecta i un abdomen definit com mai abans.
María Alonso, entrenadora personal, revela la clau: «Combinar mobilitat amb força és primordial»
María Alonso, reconeguda entrenadora, desvetlla la fórmula per combatre dolors i rigideses, apostant per un cos equilibrat.
Què fa que les dones visquin més? La ciència apunta a l’ovari com una peça essencial
La 'Reproductive Resilience Hypothesis' de la revista Cell explica el secret de la major longevitat femenina.
Aurelio Rojas, metge: «La regularitat del son prediu millor el risc de morir que les hores que dorms»
El cardiòleg Aurelio Rojas revela per què mantenir uns horaris de son estables és clau per a la nostra longevitat.
Marcos Flórez, entrenador: «En 7 minuts i només amb el teu cos, aquest és l’entrenament ‘de tovallola’ que recomano per a vacances»
L'entrenador Marcos Flórez ens ensenya a mantenir-nos en forma a vacances amb 7 minuts i una simple tovallola.
Eduardo Senante, farmacèutic: «Amb només 4 gotetes de fotoprotector a la cara, l’SPF real serà tot just un 5 o 10»
Un expert en farmàcia destapa la veritat incòmoda sobre com apliquem el fotoprotector i el seu veritable factor de protecció.
Silvio Garattini adverteix del perill de la calor per al cervell: com evitar danys greus
L'oncòleg Silvio Garattini alerta sobre els efectes irreversibles de les altes temperatures en l'òrgan vital més sensible.
Diana Vitoria, farmacèutica i nutricionista, revela el secret antimacues: «El fotoprotector és clau cada dia»
Diana Vitoria, experta en pell, revela la importància d'usar fotoprotector cada dia per prevenir i tractar les taques.
Javier Ceballos, metge esportiu: «La gent creu que descansa, però el cos fa una feina metabòlica enorme a la platja»
Un metge esportiu revela per què acabem esgotats després d'un dia a la sorra, desvetllant el treball intern del nostre organisme.
Vicente Calduch, farmacèutic: «Urea cada dia, aplicació nocturna i mitjons de cotó són la clau per reparar els teus talons»
Un farmacèutic expert revela els secrets per combatre els talons esquerdats aquest estiu amb un tractament nocturn eficaç.