Benestar
Silvana Catalano, entrenadora de força: «Aquest pont de glutis aconsegueix un abdomen fort a partir dels 40 sense fer abdominals»
L'experta Silvana Catalano proposa un canvi de mètode per tonificar el core sense patir dolor d'esquena
Experts en entrenament de força revelen la veritat: «Si no entrenes aquest mínim de dies a la setmana, no serveix de res»
La ciència de l'esport fixa el llindar mínim d'estímuls setmanals per evitar que l'esforç muscular sigui estèril.
Marc Márquez i el seu espectacular posat a Menorca als 33 anys: «Són fotos de professional»
La ciència i la disciplina darrere de l'espectacular estat físic del pilot català durant les seves vacances
Álvaro Puche, entrenador: «Caminar 20 minuts als 60 anys està bé, però és molt més eficaç fer aquests exercicis de força»
L'expert Álvaro Puche alerta que el cardio és insuficient per frenar la sarcopènia a partir dels 60 anys
Expert en entrenament: «Si fas més de 20 sèries per grup muscular a la setmana, t’estàs passant de rosca»
La ciència de l'esport adverteix que l'excés de volum de treball frena el creixement muscular i desgasta les articulacions.
Perruquers experts: «Mullar-se el cabell amb aigua dolça abans d’entrar al mar redueix l’absorció de sal o clor»
Un gest senzill i gratuït abans de banyar-se a la platja o la piscina evita l'efecte fregall i la deshidratació.
Manuel Vidal, podòleg expert: «Aquestes són les millors sandàlies per caminar molt i cuidar els teus peus»
L'expert Manuel Vidal alerta dels perills del calçat pla i dona les claus per triar bé aquest estiu
Sheila MacNeil, experta en regeneració: «Un simple tipus de sucre podria ser la solució definitiva contra la calvície»
La investigadora Sheila MacNeil descobreix per accident que un component orgànic estimula el creixement del cabell
És la crema de La Roche-Posay preferida dels dermatòlegs, costa 11 euros i és el gran secret per evitar les taques aquest estiu
La Roche-Posay revoluciona la protecció solar amb una fórmula assequible d'alta eficàcia contra el sol
Luis de la Fuente, seleccionador, i la seva impactant transformació física als 65 anys: «La clau és la disciplina i la capacitat de suportar el sofriment»
El seleccionador de la Roja revela el seu exigent mètode d'entrenament basat en la constància i el sacrifici