Benestar
Ebenezer Samuel, expert en fitness: «Fer aquests 3 exercicis de braços així és l’error que jo mateix cometia quan començava al gimnàs»
L'entrenador de Men's Health revela les fallades de tècnica més comunes que frenen el creixement muscular.
Dan Buettner, expert en longevitat: «Les persones que viuen més temps no només fan més exercici, sinó que construeixen amistats»
L'expert en Zones Blaves revela que les relacions humanes són més decisives per arribar als cent anys que matarse al gimnàs.
Experts en longevitat revelen el secret dels més centenaris: «La gent que viu més no fa exercici»
La ciència de les Zones Blaves demostra que el secret dels centenaris no és el gimnàs sinó el moviment natural
Un metge explica com dormir sense calor sense fer servir ventilador ni aire condicionat: «És un truc mil·lenari»
El mètode egipci utilitza la refrigeració per evaporació per crear un microclima fresc al llit de forma gratuïta
El mètode coreà per aplicar protector solar a la cara: el truc definitiu per saber la quantitat exacta
La regla dels dos dits és la mesura científica i visual definitiva per cuidar la pell sense passar-se
Dan Buettner, expert en longevitat: «Oblida’t del gimnàs, les persones més longeves del món només caminen en el seu dia a dia»
L'expert en Zones Blaves revela que el moviment natural i constant supera qualsevol rutina de fitness intens
L’error que cometem quan intentem refrescar-nos, segons el nutricionista Javier Modi: «No és una bona idea»
Prendre aigua gairebé congelada o begudes amb molt de gel provoca un xoc tèrmic que empitjora la sensació de calor
Oblida’t del gimnàs: els 5 exercicis per enfortir l’abdomen al llit durant l’onada de calor
Descobreix com el teu matalàs pot ser l'aliat perfecte per treballar el core i protegir les articulacions sense passar calor.
«A les dues de la tarda fa molta calor però hem de complir»: el testimoni del paleta Paco Nicolás
La dura realitat dels treballadors de la construcció que s'enfronten a temperatures extremes per complir els terminis
Cori Lefkowith, entrenadora per a majors de 40: «Hauria d’haver-me centrat a moure’m més al llarg del dia»
La fundadora de Redefining Strength revela l'error més comú en el fitness a partir dels 40 anys.