Benestar
Córrer o aixecar pesos: quin dels dos exercicis físics té un major impacte al cervell
Córrer o peses? L'ordre exacte del teu entrenament que multiplica les teves neurones segons la ciència
Dan Buettner, expert en longevitat: «En zones amb més esperança de vida, la gent no va mai al gimnàs, simplement camina»
L'error del gimnàs: per què caminar més és el secret ocult de les persones que viuen 100 anys.
Un nou estudi científic descobreix el truc definitiu per rendir més al gimnàs: olorar xocolata
El truc olfactiu definitiu per guanyar 18 repeticions extra en el teu entrenament de cames
Nuria Roure, experta en son, adverteix sobre les nits caloroses: «No et dutxis amb aigua freda abans de ficar-te al llit»
El truc del gel al llit que una experta en son recomana per dormir d'una tirada les nits de calor
Marcos Vázquez, expert en longevitat, comparteix la seva clau per descansar millor: «Una habitació fosca i una mica més fresca»
El truc definitiu per dormir de l'expert Marcos Vázquez: l'error que comets a la teva habitació i destrossa el teu descans.
Plató, sobre el perill de l’opinió popular a la política: «Que moltes persones comparteixin una opinió no la converteix en justa»
L'error mental que comets cada dia segons Plató (i que la psicologia moderna acaba de confirmar)
El truc de Pilar Rubio als 48 anys per mantenir-se saludable: «M’aixeco a les 6»
El secret de Pilar Rubio als 48 anys: per què es lleva a les 6 del matí per entrenar en dejú
José Ruiz, entrenador personal: “A partir dels 45 anys el múscul no és l’enemic, és una protecció”
El gran error que comets en entrenar cames passats els 45 i que t'impedeix endurir-les del tot
Per què mai hauries de fer el cardio abans de les peses si el teu objectiu real és perdre greix
L'error que destrossa la teva musculatura si fas cardio i peses el mateix dia (i els 3.500 passos màgics)
Mariana Capurro, psicòloga, explica quan hem de deixar de banyar-nos amb els nostres fills: «Aquí és el límit»
L'error que molts pares cometen en banyar-se amb els fills: la psicòloga Mariana Capurro revela l'edat límit invisible