Benestar
Nerea Roussel, nutricionista: «Per combatre la calor a l’estiu de manera eficaç cal cuidar el que menges»
La nutricionista Nerea Roussel desvela com la digestió influeix en la nostra temperatura corporal i quins errors cal evitar.
Adéu a les ampolles d’estiu: l’estic que és «una autèntica meravella» per caminar còmode durant hores
El nou format en barra es converteix en el producte viral de l'estiu per oblidar-se del frec a les cuixes i els peus
Els 5 canvis en la dieta i l’entrenament per estar més fort que mai als 45 anys: «Aquesta versió de mi és més disciplinada»
La ciència de la longevitat activa demostra que pots aconseguir el teu millor físic adaptant l'estratègia a l'edat.
Sóc metge de 35 anys i pare de tres fills: aquest és el meu mètode per guanyar força i múscul en el dia a dia
El doctor Spencer Nadolsky revela com aconseguir un cos fort aprofitant els petits espais morts de la rutina familiar
L’avís dels dermatòlegs sobre la cosmeticorèxia en nenes d’11 anys: «Es compren cosmètics com si fossin joguines»
La contundent avisa dels dermatòlegs: el perill ocult darrere del bronzejat que destrueix la teva pell sense saber-ho
Miguel Lordán, entrenador de les famoses: «No hi ha cap relació real entre suar més i la pèrdua de pes»
El truc de Miguel Lordán: l'exercici definitiu a partir dels 40 que tonifica més que córrer dues hores
Una entrenadora de 80 anys revela els 5 exercicis infal·libles per a l’equilibri: «Canviarà com es mou tot el teu cos»
Una experta de vuitanta anys comparteix el mètode clau per evitar caigudes i recuperar la seguretat en moure's
Adéu a les arrugues als 60: el sèrum concentrat de luxe que usa la meva mare està rebaixat al 50%
El secret de bellesa millor guardat per lluir una pell radiant i rejovenida a partir dels seixanta anys
José Ruiz, expert en canvis físics: «El canvi més gran després dels 30 és la recuperació; als 20 podies entrenar fort, però després necessites més atenció»
El preparador físic José Ruiz adverteix que a partir dels trenta anys cal prioritzar el descans per evitar lesions.
Javier Bardem, 57 anys: «He de guanyar múscul per tenir una vellesa més saludable»
L'actor de 57 anys prioritza la força i la mobilitat davant l'estètica per envellir amb dignitat i autonomia.