Bienestar
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La Roche-Posay revoluciona la protección solar con una fórmula asequible de alta eficacia contra el sol
Luis de la Fuente, seleccionador, y su impactante transformación física a los 65 años: «La clave es la disciplina y la capacidad de soportar el sufrimiento»
El seleccionador de la Roja revela su exigente método de entrenamiento basado en la constancia y el sacrificio
Sheila MacNeil, experta en regeneración: «Un simple tipo de azúcar podría ser la solución definitiva contra la calvicie»
La investigadora Sheila MacNeil descubre por accidente que un componente orgánico estimula el crecimiento del cabello
Marta Marcè, especialista en menopausia, explica el truco para dormir mejor: «Una porción de carbohidratos de calidad puede ayudar al descanso»
La nutricionista desmiente el mito de no cenar carbohidratos y revela cómo influyen en la melatonina y el sueño
El sencillo cambio dietético de Amanda Holden a los 55 años para transformarse: «Me encanta comer y beber»
La presentadora de Britain's Got Talent triunfa con la regla del 80/20, un método sin restricciones ni sufrimiento.
Adam Sinicki, entrenador personal: «Esta sentadilla de la vieja escuela fortalece las rodillas y desarrolla tus piernas a medida que envejeces»
El experto Adam Sinicki recupera la sentadilla hackeada original para combatir el dolor articular y ganar fuerza a partir de los 40 años.
Un experto en entrenamiento militar analiza el método soviético para ganar fuerza: «Descubrieron que era mejor mantener el peso y después aumentarlo»
La preparación del Ejército Rojo durante la Guerra Fría cuestiona los métodos actuales de los gimnasios
Joe Delaney, entrenador: «Si cumples años, debes saber cómo y dónde aplicar el esfuerzo al entrenar»
El experto británico alerta del peligro de entrenar como si tuvieras veinte años y da las claves para evitar lesiones.
Nicolas Cage y su entrenamiento para Ghost Rider que Ryan Gosling repetirá: «Trabajé tan duro que creían que mis abdominales eran falsos»
El método extremo del actor para Ghost Rider que ahora inspira la preparación física de Ryan Gosling
Dos cardiólogos explican si es mejor caminar por la mañana o por la tarde: «Es de las formas más sencillas de fortalecer el corazón»
Los expertos analizan cómo influye el ritmo circadiano en la salud de nuestro corazón según la hora que elijamos para hacer ejercicio