Bienestar
Juan Leal, estilista: «Ponerse crema Nivea de lata azul en el cabello no sirve para protegerlo del cloro ni del mar»
El estilista Juan Leal desmonta el peligroso truco viral de TikTok para proteger la melena en verano
Mark Wildman, entrenador personal: «El ejercicio más infravalorado para el abdomen imita un abdominal de pie y evita lesiones»
El experto de Hollywood propone una alternativa eficiente que protege la columna y revoluciona el fitness
Andrew Tracey, entrenador: «Este entrenamiento de peso corporal adopta un enfoque completamente diferente para ganar músculo»
El reconocido preparador físico desmonta el mito de que se necesita levantar pesas para conseguir un cuerpo fuerte y definido
Silvana Catalano, entrenadora de fuerza: «Este puente de glúteos consigue un abdomen fuerte después de los 40 sin hacer abdominales»
La experta Silvana Catalano propone un cambio de método para tonificar el core sin sufrir dolor de espalda
Experts en entrenamiento de fuerza revelan la verdad: «Si no entrenas este mínimo de días a la semana, no sirve de nada»
La ciencia del deporte fija el umbral mínimo de estímulos semanales para evitar que el esfuerzo muscular sea estéril.
Marc Márquez y su espectacular pose en Menorca a los 33 años: «Son fotos de profesional»
La ciencia y la disciplina detrás del espectacular estado físico del piloto catalán durante sus vacaciones
Álvaro Puche, entrenador: «Caminar 20 minutos a los 60 años está bien, pero es mucho más eficaz hacer estos ejercicios de fuerza»
El experto Álvaro Puche alerta que el cardio es insuficiente para frenar la sarcopenia a partir de los 60 años
Expert en entrenamiento: «Si haces más de 20 series por grupo muscular a la semana, te estás pasando de la raya»
La ciencia del deporte advierte que el exceso de volumen de trabajo frena el crecimiento muscular y desgasta las articulaciones.
Peluqueros expertos: «Mojar el cabello con agua dulce antes de entrar al mar reduce la absorción de sal o cloro»
Un gesto sencillo y gratuito antes de bañarse en la playa o la piscina evita el efecto estropajo y la deshidratación.
Manuel Vidal, podólogo experto: «Estas son las mejores sandalias para caminar mucho y cuidar tus pies»
El experto Manuel Vidal alerta de los peligros del calzado plano y da las claves para elegir bien este verano