Nutrición
Dra. Elena Soria, nutricionista, sobre cómo desinflamar el abdomen: «La hinchazón en verano no es solo por lo que comes»
El calor dilata los vasos sanguíneos y ralentiza la digestión, provocando que los alimentos fermenten más fácilmente
El alimento que debes comer para protegerte del estrés oxidativo: «La sandía y el tomate son ricos en un potente antioxidante»
El licopeno, presente en la sandía y el tomate, es el pigmento natural que actúa como escudo contra el envejecimiento celular.
El suplemento que casi todos los expertos recomiendan y cuya falta sabotea tu masa muscular
El fallo invisible que arruina tu entrenamiento: por qué te lesionas y cómo evitarlo
Pablo Ojeda, nutricionista: «En verano no engorda la paella del domingo, lo que engordan son las microdecisiones del día a día»
El truco de los 10 minutos de Pablo Ojeda para no engordar en verano sin dejar de comer lo que te gusta
Unos expertos en nutrición explican qué le pasa a tu cuerpo si no consumes suficiente proteína: «Estarás dañando el músculo»
El error silencioso que destroza tu músculo a partir de los 40 (y las 10 señales para frenarlo ya)
Pablo Ojeda, nutricionista: “Igual que cuando queremos hacer deporte se recomienda una prueba de esfuerzo”, para comer es necesario realizarse la calorimetría
Pablo Ojeda revela la prueba definitiva para saber exactamente cuántas calorías puedes comer sin engordar
Adrián Moratalla, entrenador personal: «El helado de frutas de Mercadona es el mejor sin duda, solo tiene 77 calorías»
El helado de frutas de Mercadona recomendado para perder grasa este verano
Salena Sainz, nutricionista: «Es un error replicar dietas como la de Haaland; aumentaría el riesgo de enfermedades metabólicas»
El peligro oculto tras la dieta de las 6.000 calorías de Erling Haaland: por qué imitar al androide destruirá tu salud
Elsa Pataky revela su truco de salud y longevidad: «Hasta ahora han sido recomendaciones muy generales»
El secreto definitivo de Elsa Pataky a los 49 años: el error que cometes con tus vitaminas y frena tu metabolismo
Pablo Ojeda, nutricionista: «Yo pesaba 140 kilos y he logrado quedarme en 82 de una manera sana»
El secreto de Pablo Ojeda para no engordar en vacaciones (y el peligroso mito del hielo en la bebida)
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