Nutrición
Per qué tomas café? Una experta en nutrición te invita a un reto de 31 días para descubrir «si lo disfrutas o lo compensas»
La nutricionista Violeta Kushkyan te invita a 31 días sin cafeína para descubrir tu verdadera energía.
Nerea Garmendia (46 años): «Mi hijo come de todo entero desde el principio con ‘baby-led weaning’; es crucial para el desarrollo de los dientes y el cerebro»
La actriz revela cómo el método 'baby-led weaning' ha transformado la alimentación de su hijo, fomentando la autonomía y el desarrollo oral.
Científicos desmienten un mito clave sobre la creatina y la hidratación en verano: «No es necesario beber litros de agua adicionales solo por el suplemento»
Científicos aclaran que la creatina no exige beber agua extra ni aumenta el riesgo de deshidratación en verano.
Creatina: el suplemento que mejora tu rendimiento ahora en el formato más cómodo y fácil de tomar
El nuevo formato de gomita de NDL Pro-Health simplifica la toma de creatina, ideal para mantener la constancia en verano.
«Tengo 50 años y perdí 11 kilos de grasa abdominal sin dieta»: la enfermera Lara Rodríguez revela su método para un cuerpo transformado
La enfermera Lara Rodríguez revela su método revolucionario para perder 11 kilos de grasa abdominal a los 50, sin dietas restrictivas.
Shakira (49 años): «Proteínas en cada comida, verduras frescas, fruta de bajo índice glucémico y sopas para merendar»
Descubrimos la pauta nutricional y los hábitos saludables que mantienen a la cantante en plena forma a los 49 años.
Gorka Prieto, nutricionista: «Introducir una hamburguesa en el día de descanso de los ciclistas funciona porque sus digestiones cambian»
El nutricionista Gorka Prieto revela cómo la ciencia de la nutrición rompe mitos en el ciclismo profesional
Un experto en pérdida de peso revela el desayuno ideal: «Comienza con huevos o proteína, fruta, café y yogur griego»
Un especialista en salud metabólica explica cómo activar el metabolismo desde primera hora y evitar la grasa abdominal
Pablo Ojeda, nutricionista: «En verano no engorda la paella del domingo, lo que engordan son las microdecisiones del día a día»
El truco de los 10 minutos de Pablo Ojeda para no engordar en verano sin dejar de comer lo que te gusta
Una dietista analiza el efecto de tomar suplementos de fibra dos semanas: «Mi sistema digestivo ya funcionaba correctamente»
La nutricionista Elena Wheeler experimenta con estos productos de moda y cuestiona su utilidad real