Un médico explica cómo dormir sin calor sin usar ventilador ni aire acondicionado: «Es un truco milenario»
El método egipcio utiliza la refrigeración por evaporación para crear un microclima fresco en la cama de forma gratuita
El método coreano para aplicar protector solar en el rostro: el truco definitivo para saber la cantidad exacta
La regla de los dos dedos es la medida científica y visual definitiva para cuidar la piel sin pasarse
Dan Buettner, experto en longevidad: «Olvídate del gimnasio, las personas más longevas del mundo solo caminan en su día a día»
El experto en Zonas Azules revela que el movimiento natural y constante supera cualquier rutina de fitness intensa
Dra. Elena Soria, nutricionista, sobre cómo desinflamar el abdomen: «La hinchazón en verano no es solo por lo que comes»
El calor dilata los vasos sanguíneos y ralentiza la digestión, provocando que los alimentos fermenten más fácilmente
L’error que cometemos al intentar refrescarnos, según el nutricionista Javier Modi: «No es una buena idea»
Tomar agua casi congelada o bebidas con mucho hielo provoca un choque térmico que empeora la sensación de calor
El alimento que debes comer para protegerte del estrés oxidativo: «La sandía y el tomate son ricos en un potente antioxidante»
El licopeno, presente en la sandía y el tomate, es el pigmento natural que actúa como escudo contra el envejecimiento celular.
Sèneca, filósofo estoico: «No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho»
La sabiduría del estoicismo clásico nos da las claves para combatir la ansiedad digital y la falta de tiempo
«A las dos de la tarde hace mucho calor pero debemos cumplir»: el testimonio del albañil Paco Nicolás
La dura realidad de los trabajadores de la construcción que enfrentan temperaturas extremas para cumplir los plazos
Olvídate del gimnasio: los 5 ejercicios para fortalecer el abdomen en la cama durante la ola de calor
Descubre cómo tu colchón puede ser el aliado perfecto para trabajar el core y proteger las articulaciones sin pasar calor.