El consejo del día para tu bienestar: «Ordena la entrada, deja entrar luz al dormitorio y haz dos listas antes de dormir»
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Denise Austin, entrenadora de 69 años, revela sus ejercicios clave para los abdominales: «Durante la menopausia, acumulamos más grasa»
Denise Austin, gurú del fitness, revela su rutina viral para combatir la grasa abdominal posmenopáusica sin ir al gimnasio.
Una psicóloga y un entrenador personal revelan 6 hábitos para la noche: «La mente necesita una reducción progresiva de estímulos»
Expertos explican cómo optimizar tus noches para despertar con vitalidad y mejorar tu salud general.
Elena Daprá, psicóloga: «La desconexión en pareja no comienza con una gran pelea, sino cuando ignoras un «mira esto» o dejas de buscar una mirada»
La psicóloga Elena Daprá revela que la verdadera amenaza reside en las pequeñas interacciones diarias que dejamos escapar.
Tom Cruise, a sus 64 años, revela su método antienvejecimiento: «Hago muchísimas actividades diferentes»
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Laura Chaparro, fisioterapeuta: «El ejercicio ITY diario que corrige tu postura y refuerza la espalda»
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Rubén Río, entrenador personal: «Aguantar 20 segundos colgado de una barra es señal de una autonomía física fantástica»
La capacidad de colgarse de una barra revela muchos secretos sobre tu autonomía y longevidad.
El secreto de las famosas para una piel radiante postvacacional: la aparatología médica que transforma tu cutis
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Rudolph Bedford y Stephanie Crabtree, expertos en salud, señalan la mejor verdura para el intestino: «Es versátil, fácil y deliciosa»
Dos reconocidos expertos en salud revelan la verdura estrella para equilibrar la flora intestinal.