Alimentos
Ana Luzón, técnica en nutrición, resuelve la duda sobre la proteína: lo importante es distribuirla bien a lo largo del día
Ana Luzón desmonta los mitos sobre la proteína y revela el secreto de una ingesta eficaz para tu salud y bienestar.
Els expertos revelan: las proteínas animales y vegetales tienen diferencias fisiológicas mínimas
Descubre cómo una investigación reciente redefine la importancia del origen de las proteínas en nuestra alimentación.
No malgastes el potencial del ajo: su efecto saludable depende de cómo lo cocines
Aprende a potenciar los superpoderes del ajo con la preparación adecuada y disfruta de todos sus beneficios para tu salud.
Medardo Díaz, médico: «Los carbohidratos complejos son la base energética para tus caminatas»
Descubre con el Dr. Díaz cómo los carbohidratos complejos son el pilar para disfrutar de excursiones llenas de energía.
De verdad, ¿conoces tu nutrición? Hay mucho más allá del estómago, el intestino y la microbiota
Un descubrimiento reciente de glándulas ocultas revela funciones clave para entender nuestra nutrición.
Luciano Darderi, estrella del tenis: «Elijo ternera y huevos como proteína y pasta para carbohidratos porque me sientan muy bien»
La nueva estrella del tenis detalla su estrategia nutricional clave para mantener la energía y el rendimiento al máximo nivel.
Paula Martín, farmacéutica y nutricionista: «Lo que comes puede sabotear la calidad de tu descanso»
La farmacéutica y nutricionista Paula Martín explica cómo tu alimentación puede sabotear la calidad de tu sueño y el bienestar cerebral.
Rudolph Bedford y Stephanie Crabtree, expertos en salud, señalan la mejor verdura para el intestino: «Es versátil, fácil y deliciosa»
Dos reconocidos expertos en salud revelan la verdura estrella para equilibrar la flora intestinal.
Aitana Bonmatí (28 años) revela su desayuno estrella: «Dos tostadas de espelta con aguacate y queso, café de avena y un kiwi dorado»
La futbolista de élite nos abre las puertas a su ritual matinal, un mapa para una energía imparable.
Manuel Viso, médico: «En nutrición, el pimiento rojo es clarísimo por las cosas interesantes que suceden con su maduración»
Un médico experto revela por qué esta verdura de color intenso es un escudo protector clave para tu salud.