Salut mental
Dues o tres tasses de cafè al dia: la ciència revela la quantitat clau per a la teva salut mental
Un estudi monumental amb gairebé mig milió de mostres revela la dosi ideal per protegir la teva ment.
Brad Pitt (62) va afrontar l’alcohol i el suïcidi després del seu divorci: confessa «No veia cap sortida» amb la Jolie
L'estrella de Hollywood detalla la profunda crisi existencial que va viure amb l'alcohol i el suïcidi.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: «Dieta o benestar? L’hamburguesa amb amics a vegades guanya l’amanida a soles»
La nutricionista Julia Fernández-Renau advoca per un benestar integral que trenca amb la tirania de les dietes.
La psicòloga Elena Daprá adverteix sobre el desgast de buscar el tancament perfecte: «Moltes converses acaben quan el missatge ja s’ha transmès»
L'experta assenyala que l'obsessió per tenir l'última paraula en una discussió és una font d'ansietat silenciosa
La psicologia ho confirma: saludar sempre els veïns té aquest impacte inesperat en la salut mental
Un simple 'bon dia' a l'ascensor activa la dopamina i combat la soledat segons la psicologia social.
Silvia Severino, psicòloga: «Si un home ja no és feliç en la seva relació, deixarà d’organitzar plans amb tu»
La psicòloga Silvia Severino revela el patró de conducta masculí que indica el desgast silenciós de la parella.
Pablo M. Alles, psicòleg expert en tabaquisme: «El gran benefici de deixar de fumar és sortir de la presó de l’addicció»
El reconegut especialista desmunta els mites del tabac i posa el focus en la recuperació de la llibertat personal.
Alfredo Rodríguez, catedràtic de Psicologia: «Dormir malament augmenta el risc de depressió i la depressió altera el son»
L'expert Alfredo Rodríguez alerta del perillós cercle viciós entre l'insomni i els trastorns mentals
Sèneca, filòsof estoic: «No és que tinguem poc temps, sinó que en perdem molt»
La saviesa de l'estoïcisme clàssic ens dona les claus per combatre l'ansietat digital i la falta de temps
Gustavo Deco, neurocientífic: «Un cervell estressat està en mode supervivència; si vols que aprengui, ha d’estar feliç»
El prestigiós neurocientífic Gustavo Deco adverteix que l'estrès bloqueja la capacitat d'aprendre i crear