Cervell
José Luis Trejo, expert en salut cerebral: «Allargar els anys de bona salut és l’important; l’exercici és fonamental»
L'expert José Luis Trejo revela per què la longevitat plena depèn de la qualitat de vida i el rol crucial de l'activitat física.
Paula Martín, farmacèutica i nutricionista: «El que menges pot sabotejar la qualitat del teu descans»
La farmacèutica i nutricionista Paula Martín explica com la teva alimentació pot sabotejar la qualitat del teu son i el benestar cerebral.
La neurociència revela els secrets per silenciar la teva ment i relaxar-te per complet en vacances
Molts no desconnectem en vacances. La neurociència descobreix per què el soroll mental ens persegueix i com apagar-lo.
Un estudi revela un potent benefici de sopar d’hora per al cervell: «Prevé el deteriorament cognitiu per envelliment»
Un estudi pilot assenyala com un canvi senzill en l'horari dels àpats pot potenciar la funció cerebral i la memòria.
Aurelio Rojas, metge: «La regularitat del son prediu millor el risc de morir que les hores que dorms»
El cardiòleg Aurelio Rojas revela per què mantenir uns horaris de son estables és clau per a la nostra longevitat.
Silvio Garattini adverteix del perill de la calor per al cervell: com evitar danys greus
L'oncòleg Silvio Garattini alerta sobre els efectes irreversibles de les altes temperatures en l'òrgan vital més sensible.
Experts en psicologia: els qui interrompen quan parlen no són maleducats, tenen una ment accelerada
Un cervell amb un ritme accelerat processa la informació més ràpid del que es parla, revelant la causa d'aquest comportament.
Deixar les tovalloles tirades: la psicologia revela que no és desordre, és una lògica funcional del cervell
Un estudi pioner desvela per què aquest hàbit, considerat desordre, en realitat pot ser un reflex d'una ment creativa i funcional.
Marta Marcè, experta en nutrició: «Si pateixes boira mental en la menopausa, cuidar el son i prendre omega-3 ajuda molt»
La nutricionista ofereix pautes naturals per combatre la pèrdua de concentració i memòria en aquesta etapa vital
La psicologia ho confirma: saludar sempre els veïns té aquest impacte inesperat en la salut mental
Un simple 'bon dia' a l'ascensor activa la dopamina i combat la soledat segons la psicologia social.