Estrès
La neurociència revela els secrets per silenciar la teva ment i relaxar-te per complet en vacances
Molts no desconnectem en vacances. La neurociència descobreix per què el soroll mental ens persegueix i com apagar-lo.
Pilar Muñoz, de Las Ketchup, sobre les seves gires sense descans: «No sabia si el meu cos resistiria. Però és que resisteix»
La Pilar Muñoz revela la veritat amagada darrere de l'èxit mundial d'Aserejé, que va portar el seu cos al límit.
Kaia Gerber (24), sobre els seus problemes alimentaris i l’ombra de Cindy Crawford: “M’hauria encantat néixer amb els seus pits i el cul
La filla de Cindy Crawford revela els seus trastorns alimentaris i la pressió de créixer sota l'ombra icònica de la seva mare.
Dues o tres tasses de cafè al dia: la ciència revela la quantitat clau per a la teva salut mental
Un estudi monumental amb gairebé mig milió de mostres revela la dosi ideal per protegir la teva ment.
Dr. Rosero, endocrí: «Retardar el cafè del matí una hora és clau per evitar el pic de cortisol»
Prendre cafeïna tot just llevar-se interfereix amb l'hormona que ens activa de manera natural i provoca fatiga a la tarda
L’aliment que has de menjar per protegir-te de l’estrès oxidatiu: «La síndria i el tomàquet són rics en un potent antioxidant»
El licopè, present en la síndria i el tomàquet, és el pigment natural que actua com a escut contra l'envelliment cel·lular.
Gustavo Deco, neurocientífic: «Un cervell estressat està en mode supervivència; si vols que aprengui, ha d’estar feliç»
El prestigiós neurocientífic Gustavo Deco adverteix que l'estrès bloqueja la capacitat d'aprendre i crear
- 1
- 2