Hormona
Les injeccions per a aprimar demostren un efecte sorprenent: disminueixen les ganes de beure alcohol
Descobreix com els fàrmacs per a perdre pes no només transformen el cos, sinó que també modifiquen el desig d'alcohol.
Doctora María Amaro, experta en aprimar-se: «No és menjar menys, sinó més i millor»
Descobreix el mètode revolucionari de la Dra. María Amaro per aprimar-te menjant de forma intel·ligent i conscient.
Paula Martín, farmacèutica i nutricionista: «El que menges pot sabotejar la qualitat del teu descans»
La farmacèutica i nutricionista Paula Martín explica com la teva alimentació pot sabotejar la qualitat del teu son i el benestar cerebral.
Denise Austin, entrenadora de 69 anys, revela els seus exercicis clau per als abdominals: «Durant la menopausa, acumulem més greix»
Denise Austin, guru del fitness, revela la seva rutina viral per combatre el greix abdominal postmenopàusic sense anar al gimnàs.
La psicologia ho confirma: saludar sempre els veïns té aquest impacte inesperat en la salut mental
Un simple 'bon dia' a l'ascensor activa la dopamina i combat la soledat segons la psicologia social.
Marta Marcè, experta en nutrició: «Si pateixes boira mental en la menopausa, cuidar el son i prendre omega-3 ajuda molt»
La nutricionista ofereix pautes naturals per combatre la pèrdua de concentració i memòria en aquesta etapa vital
Marta Marcè, especialista en menopausa, explica el truc per dormir millor: «Una porció de carbohidrats de qualitat pot ajudar al descans»
La nutricionista desmunta el mite de no sopar hidrats i revela com influeixen en la melatonina i el son
Dos cardiòlegs expliquen si és millor caminar al matí o a la tarda: «És de les formes més senzilles d’enfortir el cor»
Els experts analitzen com influeix el ritme circadiari en la salut del nostre cor segons l'hora que triem per fer exercici
Dr. Rosero, endocrí: «Retardar el cafè del matí una hora és clau per evitar el pic de cortisol»
Prendre cafeïna tot just llevar-se interfereix amb l'hormona que ens activa de manera natural i provoca fatiga a la tarda