Cerebro
José Luis Trejo, experto en salud cerebral: «Alargar los años de buena salud es lo importante; el ejercicio es fundamental»
El experto José Luis Trejo revela por qué la longevidad plena depende de la calidad de vida y el papel crucial de la actividad física.
Paula Martín, farmacéutica y nutricionista: «Lo que comes puede sabotear la calidad de tu descanso»
La farmacéutica y nutricionista Paula Martín explica cómo tu alimentación puede sabotear la calidad de tu sueño y el bienestar cerebral.
La neurociencia revela los secretos para silenciar tu mente y relajarte por completo en vacaciones
Muchos no desconectamos en vacaciones. La neurociencia descubre por qué el ruido mental nos persigue y cómo apagarlo.
Un estudio revela un potente beneficio de cenar temprano para el cerebro: «Previene el deterioro cognitivo por envejecimiento»
Un estudio piloto señala cómo un cambio sencillo en el horario de las comidas puede potenciar la función cerebral y la memoria.
Aurelio Rojas, médico: «La regularidad del sueño predice mejor el riesgo de morir que las horas que duermes»
El cardiólogo Aurelio Rojas revela por qué mantener unos horarios de sueño estables es clave para nuestra longevidad.
Silvio Garattini advierte del peligro del calor para el cerebro: cómo evitar daños graves
El oncólogo Silvio Garattini alerta sobre los efectos irreversibles de las altas temperaturas en el órgano vital más sensible.
Mentes aceleradas: el secreto tras las interrupciones
Un cerebro con un ritmo acelerado procesa la información más rápido de lo que se habla, revelando la causa de este comportamiento.
Dejar las toallas tiradas: la psicología revela que no es desorden, es una lógica funcional del cerebro
Un estudio pionero desvela por qué este hábito, considerado desorden, en realidad puede ser un reflejo de una mente creativa y funcional.
Marta Marcè, experta en nutrición: «Si sufres niebla mental en la menopausia, cuidar el sueño y tomar omega-3 ayuda mucho»
La nutricionista ofrece pautas naturales para combatir la pérdida de concentración y memoria en esta etapa vital
