Glúcid
Vols un pa més sa? Tim Spector, expert, revela per què congelar-lo millora la seva qualitat
Tim Spector revela el truc definitiu: congelar el pa pot transformar-lo en un aliat per a la teva salut intestinal.
Medardo Díaz, metge: «Els carbohidrats complexos són la base energètica per a les teves caminades»
Descobreix amb el Dr. Díaz com els carbohidrats complexos són el pilar per gaudir d'excursions plenes d'energia.
Luciano Darderi, estrella del tenis: «Escullo vedella i ous com a proteïna i pasta per a hidrats perquè em senten molt bé»
La nova estrella del tenis detalla la seva estratègia nutricional clau per mantenir l'energia i el rendiment al màxim nivell.
Manuel Viso, metge: «En nutrició, el pebrot vermell és claríssim per les coses interessants que succeeixen amb la seva maduració»
Un metge expert revela per què aquesta verdura de color intens és un escut protector clau per a la teva salut.
Sheila MacNeil, experta en regeneració: «Un simple tipus de sucre podria ser la solució definitiva contra la calvície»
La investigadora Sheila MacNeil descobreix per accident que un component orgànic estimula el creixement del cabell
Marta Marcè, especialista en menopausa, explica el truc per dormir millor: «Una porció de carbohidrats de qualitat pot ajudar al descans»
La nutricionista desmunta el mite de no sopar hidrats i revela com influeixen en la melatonina i el son