Cervell
José Hernández Poveda, neurocirurgià: «Dormir menys de 6 hores destrueix la teva salut cerebral»
El neurocirurgià José Hernández Poveda explica com la falta de son afecta la neteja i el manteniment essencial del cervell.
Rodrigo Arteaga, metge: «Les gatzonetes són medicina perquè protegeixen la teva independència en envellir»
Descobreix com aquest exercici bàsic activa proteïnes clau que reforcen el teu cervell i el control de la glucosa per a una vida plena.
José Ruiz, entrenador personal: «Pujar escales no és només cremar calories, el seu poder rau en la constància»
Un expert en entrenament personal revela per què aquest gest quotidià és clau per a la teva salut a llarg termini.