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José Ruiz, entrenador: «Hacer 10 elevaciones de talones a partir de los 60 indica que puedes mejorar fuerza y estabilidad»
Germán Fuertes Otero
Rodrigo Arteaga, médico: «Las sentadillas son medicina porque protegen tu independencia al envejecer»
Germán Fuertes Otero
José Ruiz, entrenador personal: «Subir escaleras no solo quema calorías, su poder radica en la constancia»
Yolanda Martí Climent
