¿Cómo vivir más de 100 años? Japón revela 3 secretos tras superar los 107,000 centenarios
El país asiático, líder mundial en longevidad, comparte las claves para lograr una vida plena y duradera.
Sergio López, fisioterapeuta: «A partir de los 50, caminar nos activa, pero la fuerza conserva lo que el paseo no estimula»
El experto explica por qué el entrenamiento de fuerza es esencial a partir de los 50 para una autonomía completa.
Valentín Pérez, doctor: «La falta de sueño es una pandemia colosal, nuestros abuelos siempre durmieron más que nosotros»
Un médico advierte sobre la pandemia de falta de sueño y cómo nuestra sociedad actual duerme menos que nuestros abuelos.
Byung-Chul Han, filósofo: «La depresión es la enfermedad de una sociedad que padece de excesiva positividad»
Byung-Chul Han revela la cara oculta de la felicidad obligatoria y el rendimiento, claves de la salud mental actual.
Profesionales y ancianos adoptan esta postura: las manos en la espalda indican reflexión profunda, no solo calma
Más allá de la calma: expertos descifran el secreto psicológico detrás de las manos en la espalda para concentrarse.
Sergio López López, fisioterapeuta: «Caminar con los brazos pegados aumenta el costo metabólico hasta un 12%»
Descubre cómo un gesto tan común como llevar los brazos inmóviles mientras caminas puede afectar tu energía.
Sonja Lyubomirsky, psicóloga: «Sentirse amado es clave: la evolución nos diseñó para vínculos fuertes y duraderos»
La psicóloga Sonja Lyubomirsky explora la brecha entre el amor y la percepción, revelando por qué muchos no se sienten amados.
Francesc Torralba, filósofo: «Un hijo puede ser motivo infinito de felicidad, pero también de sufrimiento»
El filósofo Francesc Torralba analiza la dualidad de la paternidad en un mundo incierto, revelando sus luces y sombras.
Eduard Estivill, experto en sueño: «Las enfermeras sufren el peor turno: es como vivir un jet lag constante»
El experto en sueño desvela cómo los cuadrantes rotativos desajustan el reloj interno de las profesionales sanitarias.