|
!--akiadsense-->
Si ja ho has provat tot per quedar-te embarassada i no funciona, no t’angoixis. Hi ha llegendes urbanes sobre com potenciar aquest aspecte, però els experts el que recomanen és cuidar-se.
De tot el que et diuen, hi ha coses certes i altres que són falsos mites. Tot seguit trobareu 6 veritats i 6 mentides sobre la fertilitat.
VERITATS
- S’ha d’evitar l’ús de roba estreta. La roba ajustada provoca un efecte d’escalfament que, si afecta els testicles, pot alterar la qualitat del semen.
- Fer exercici pot ajudar. Ajuda a l’oxigenació cel·lular, estimula la circulació, redueix l’estrès i l’ansietat i afavoreix el descans. S’ha de practicar de forma moderada.
- La contaminació afecta la fertilitat. Alguns compostos químics presents a l’aire o fins i tot als aliments poden alterar l’equilibri hormonal i afectar la fertilitat.
- Mantenir relacions sexuals més espaiades millora la qualitat de l’esperma. L’afirmació és certa, però el millor és calcular la setmana que s’estarà ovulant, i aquells dies fer-ho amb més freqüència però en dies alterns.
- Mesurar la temperatura basal és útil per conèixer els dies fèrtils. S’ha de prendre la temperatura cada matí, a la mateixa hora i amb el mateix termòmetre. Amb tot, sols s’obtindrà una orientació. No s’ha d’utilitzar aquest sistema per conèixer els dies fèrtils.
- S’ha d’esperar un any abans de consultar a un especialista. Aquesta afirmació és certa en menors de 35 anys, després, el període es redueix a cada sis mesos. Si no aconsegueix quedar-se embarassada, cal visitar l’especialista per descartar problemes.
