|
!--akiadsense-->
Quan es vol perdrepes, menjar sa és la meitat de la batalla. Però també és important tenir en compte el que es beu.
Les begudesensucrades, com les carbonatades o els sucs, poden suposar una gran aportació calòrica a la nostra dieta, tot i no saciar-nos de la mateixa manera que ho fan els aliments sòlids.
És per això que es recomana eliminar totalment de la dieta, si es vol perdre pes, aquest tipus de begudes. T’aportaran moltes calories sense saciar-te, i això és contraproduent. Acompanya els àpats amb aigua, i treu els refrescos i els sucs amb sucres afegits de la dieta!
