MónTerrassa
Què passa, i què no, quan beus 2 litres d’aigua al dia
És important beure aigua per mantenir l'organisme en condicions
És important beure aigua per mantenir l’organisme en condicions | Cedida

!--akiadsense-->

Segons l’Organització Mundial de la Salut, s’ha de prendre 1 litre d’aigua diari per cada 35 quilos de pes. És a dir, al voltant d’uns dos litres d’aigua diaris. És important arribar a aquesta quantitat pels diferents beneficis que aporta a l’organisme.

Accelera el metabolisme.

L’aigua és necessària per activar la lipasa, l’hormona que mobilitza el greix del teu organisme. Beure prou aigua garanteix que l’organisme funciona correctament.

Millora la qualitat de l’entrenament.

Beure prou aigua és un dels requisits principals per aconseguir que les cèl·lules funcionin correctament. La deshidratació influeix negativament en l’entrenament físic.

Té efecte drenant.

L’aigua ajuda al fet que et desfacis de la retenció de líquids, així com reduir les bosses dels ulls. No beure prou aigua és gairebé garantia que l’endemà t’aixecaràs amb els ulls inflats, per exemple.

Nou comentari

Comparteix