MónTerrassa
5 hàbits saludables amb què allargaràs la vida 10 anys!
Cal portar una vida sana
Cal portar una vida sana | Cedida

!--akiadsense-->

Un estudi realitzat als Estats Units assegura que, per aconseguir una vida llarga i saludable, hem de portar una alimentació excel·lent i evitar els vicis com fumar o beure alcohol. D’aquesta manera, destaca 5 hàbits que faran que, viure més, sigui possible.

Mira de tenir un pes saludable.

Mantenir-se dins l’Índex de Massa Corporal és el més saludable.

Menja sa.

Porcions petites i aliments frescos. Sense descuidar les fruites i verdures.

No abusis de l’alcohol.

Més de dos glops al dia deia de ser saludable per l’organisme.

Fes exercici.

És necessari 30 minuts d’exercici físic cada dia.

No fumis.

No s’hauria de fer mai.

Nou comentari

Comparteix