Perdre pes sembla missió impossible molts cops, però aconseguir-ho, alguns cops, és només qüestió de canviar d’hàbits i portar una alimentació saludable.
Esmorza cada dia.
No has de deixar de menjar, o menjar menys, i l’esmorzar és molt important per tenir l’energia suficient.
No mengis després de les 20 hores.
Costa més dormir amb la panxa plena, a més, provoca més gana.
No relacionis menjar amb tristesa.
És un mite de les pel·lícules. Si agafes aquest hàbit, acabarà condicionant tota la teva manera de menjar.
