|
!--akiadsense-->
Portar una dieta sana i equilibrada és fonamental a l’hora de lluir un ventre pla. Però si, a més, afegeixes aquests senzills hàbits, serà més fàcil del que et penses. Prova-ho!
Oblidat de segons quins menjars.
Els aliments amb altes quantitats de sodi et faran estar més inflada. És el cas del menjar xinès o mexicà.
Evita els iogurts.
Tenen molts beneficis, però no els hauries de prendre de nit si vols tenir un ventre pla. Els sucres afegits i la lactosa poden inflar el ventre.
Esmorza correctament.
Un bon esmorzar és fonamental, i millor si conté avena, xocolata negra, fruits vermells, nous i canyella. Això estimularà l’intestí i eta farà estar menys inflada.
