|
!--akiadsense-->
El consum excessiu de greixos és el principal inconvenient a l’hora de perdre pes. Una manera de controlar aquest consum de greixos és canviar els hàbits a l’hora de cuinar.
Cuina amb mètodes alternatius.
Evita els fregits i tria bullir, cuinar al vapor o coure al forn.
Substitueix ingredients.
Canvia la mantega per margarina. En lloc d’olis vegetals hidrogenats, tria opcions saludables com l’oli d’oliva, d’alvocat o gira-sol. Evita la llet sencera i derivats i tria les desnatades o vegetals.
