!--akiadsense-->
La clau per perdre pes és una dieta equilibrada i fer exercici, però hi ha certes ajudes naturals que t’ho poden posar més fàcil. Entre elles, quatre begudes que, si les prens abans d’anar a dormir, facilitaran la pèrdua de pes.
Té de camamilla.
Una tassa calenta d’aquesta beguda que indueix el son augmenta els nivells de glicina del cos, que relaxa els nervis i actua com a sedant. D’altra banda, augmenta la temperatura corporal central, perquè el sistema respongui refredant-se dràsticament. Assegurat que no porti teïna.
Kéfir.
És una beguda rica en probiòtics, feta de llet fermentada, augmentant els nivells de bacteris saludables que ajuden a la digestió i absorció de vitamines i minerals.
Aigua calenta amb llimona.
La llimona és rica en antioxidants, minerals i àcid cítric, afavorint la secreció de l’hormona noradrenalina que ajuda a cremar greixos, alhora que és diürètic.
