Recomanacions per perdre pes
Recomanacions per perdre pes | Cedida

!--akiadsense-->

Perdre pes requereix esforç, i sovint, una dieta no funciona per un seguit d’erros que cometem gairebé de manera inconscient i que fan que tot l’esforç no hagi servit per a res.

Aquests són els 10 errors més habituals a l’hora de perdre pes:

Determinar malament el pes ideal.

S’han de fixar objectius realistes.

Menjar sempre dieta.

La monotonia aconsegueix que abandonis la dieta.

Deixar de fer alguns àpats.

L’ideal són 5 àpats al dia, i entre elles, han de passar un mínim de 2 hores.

Menjar molt poc.

Les dietes hipocalòriques en excés són perjudicials, perquè l’organisme s’adapta, i cada cop és més difícil perdre pes.

Comparteix