|
!--akiadsense-->
Perdre pes requereix esforç, i sovint, una dieta no funciona per un seguit d’erros que cometem gairebé de manera inconscient i que fan que tot l’esforç no hagi servit per a res.
Aquests són els 10 errors més habituals a l’hora de perdre pes:
Determinar malament el pes ideal.
S’han de fixar objectius realistes.
Menjar sempre dieta.
La monotonia aconsegueix que abandonis la dieta.
Deixar de fer alguns àpats.
L’ideal són 5 àpats al dia, i entre elles, han de passar un mínim de 2 hores.
Menjar molt poc.
Les dietes hipocalòriques en excés són perjudicials, perquè l’organisme s’adapta, i cada cop és més difícil perdre pes.
