La hipertensió arterial (HTA) és una malaltia caracteritzada per l’elevació sostinguda de la pressió arterial, considerant-se un dels principals factors de risc cardiovascular. Malgrat la seva gravetat, sovint passa desapercebuda, motiu pel qual es coneix com “l’enemic silenciós”. El doctor Ander Burgaña, metge de família i comunitària del CAP Sant Cugat, explica els aspectes clau d’aquesta malaltia i com prevenir-la.
Què és la hipertensió arterial?
La hipertensió arterial es diagnostica quan la pressió arterial es manté elevada de manera persistent, augmentant el risc de patologies cardiovasculars. Tot i que es tracta principalment en Atenció Primària, en alguns casos requereix la intervenció de cardiòlegs i nefròlegs. Només el 10% dels casos estan diagnosticats i, d’aquests, només el 70% tenen un bon control.
Quines són les causes de la pressió arterial alta?
La hipertensió primària representa el 95% dels casos i no té una causa clara, però està influenciada per factors com la genètica, l’edat, l’obesitat, el consum excessiu de sal, el sedentarisme i l’estrès. La hipertensió secundària, que afecta el 5% dels pacients, es deu a malalties com les apnees del son, trastorns renals o alteracions hormonals.
Quins problemes de salut pot causar?
Si no es tracta adequadament, pot provocar complicacions greus, com malalties cardiovasculars (infart de miocardi, angina de pit, insuficiència cardíaca), ictus, insuficiència renal, problemes oculars i malaltia arterial perifèrica.
Quin és el tractament per a la hipertensió arterial?
El primer pas és detectar-la i intentar esbrinar les causes. Fet això, comença un tractament multidisciplinari que es basa principalment en canvis en l’estil de vida, que inclouen una dieta baixa en sal i greixos saturats, exercici físic regular de 30-45 minuts diaris, control del pes corporal i evitar l’estrès, el tabac i l’alcohol. També hi ha una part del tractament que inclou, depenent dels casos, mesures farmacològiques.
Per què és tan freqüent la hipertensió arterial?
Segons l’OMS, la HTA és una de les principals causes de mort al món, afectant fins al 35% de la població adulta i el 68% dels majors de 60 anys. Aquesta alta prevalença s’explica per l’augment de l’esperança de vida, una dieta poc saludable, el sedentarisme i el baix diagnòstic.
Quines recomanacions hi ha per prevenir la hipertensió?
Per prevenir-la, és fonamental adoptar un estil de vida saludable. Una dieta equilibrada, amb menys de 5g de sal al dia i més fruites, verdures i cereals integrals ajuda a controlar la pressió arterial. L’exercici físic moderat, com caminar ràpid, fer jogging, anar en bicicleta o nedar durant almenys 30 minuts diaris, també és clau. Altres mesures poden ser evitar el tabac i l’alcohol, controlar el pes corporal, reduir l’estrès i millorar la qualitat del son. A més, és important fer controls periòdics de la pressió arterial, especialment a partir dels 40 anys.
