Llueix un ventre pla aquest estiu
Llueix un ventre pla aquest estiu | Cedida

!--akiadsense-->

Aconseguir lluir el ventre pla durant l’estiu és el repte de moltes persones ara que arriba el bon temps. Amb aquests 9 trucs serà més fàcil aconseguir-ho!

Beure aigua.

És important beure d’1,5 a 2 litres d’aigua al dia.

Abandonar les begudes alcohòliques.

Deixar de prendre-les i optar sempre per l’aigua o el te verd ens ajudarà a perdre pes.

Augmenta el nombre d’àpats.

Menjar més vegades al dia i en menor quantitat. Evitar picar entre hores i menjar massa als àpats.

Evitar sucres i greixos.

Cal rebutjar, per exemple, els refrescs ensucrats.

Nou comentari

Comparteix