|
!--akiadsense-->
Aconseguir lluir el ventre pla durant l’estiu és el repte de moltes persones ara que arriba el bon temps. Amb aquests 9 trucs serà més fàcil aconseguir-ho!
Beure aigua.
És important beure d’1,5 a 2 litres d’aigua al dia.
Abandonar les begudes alcohòliques.
Deixar de prendre-les i optar sempre per l’aigua o el te verd ens ajudarà a perdre pes.
Augmenta el nombre d’àpats.
Menjar més vegades al dia i en menor quantitat. Evitar picar entre hores i menjar massa als àpats.
Evitar sucres i greixos.
Cal rebutjar, per exemple, els refrescs ensucrats.
