|
!--akiadsense-->
Arriba el bon temps, i són moltes les persones que volen perdre algun quilo per lluir més prims a l’estiu. Normalment, són 4 o 5 quilos els que es volen perdre. El problema és la rapidesa amb la qual es tornen a recuperar en acabar la dieta.
El més important a l’hora de perdre pes, i fer que el canvi perduri, és reduir el nombre de calories ingerides, augmentar el consum calòric. És a dir, ajusta la teva dieta amb principis més saludables, i alhora, augmenta la teva activitat física.
Una actitud que has de mantenir.
