|
!--akiadsense-->
Arriba el bon temps i, amb ell, les preses per perdre pes i poder lluir una figura fantàstica durant l’estiu. Però no tot el que es diu sobre les dietes és cert. Descobrim alguns dels falsos mites que no t’han d’enganyar.
No esmorzar, aprima.
Més aviat és al contrari. Saltar-se el primer àpat del dia té efectes negatius en el rendiment.
Els productes light no engreixen.
No estan lliures de calories, simplement en tenen menys.
S’han de beure dos litres d’aigua al dia.
Cal assegurar una bona hidratació de l’organisme, amb aigua, i amb una dieta rica en verdures, hortalisses i fruites. No tothom ha de beure la mateixa quantitat d’aigua.
