|
!--akiadsense-->
Arriba el bon temps i desfer-se de la panxa és un dels reptes més habituals abans de posar-se el banyador. No és una tasca fàcil, però sí possible. Per tenir un ventre pla i tonificat, hi ha 6 coses que t’ajudaran a aconseguir-ho!
- Veu més aigua. És la millor manera de contrarestar la inflor abdominal, evitant la retenció de líquids.
- Menja més fibra. Evita el restrenyiment i ajuda a desinflar l’abdomen.
- Evita l’alcohol. Aporta moltes calories i obstaculitza la crema de greixos, a més d’afavorir que el greix es localitzi a l’abdomen.
- Deixa de fumar. Hi ha diferents estudis que demostren que els fumadors tenen més greix abdominal.
- Fes activitats aeròbiques. Crema calories afavorint la reducció de greixos.
