Menjar plàtan és sa
Menjar plàtan és sa | Cedida

!--akiadsense-->

Molts no saben els amplis beneficis del plàtan per a l’organisme i la salut. Entre ells, redueix el risc de malalties, però també ajuda a perdre pes.

Hi ha 4 raons per les quals n’hauries de menjar més sovint:

Baix contingut en sucre i greixos.

Tenen 14 grans de sucre, embolicats pel paquet saludable de 3 grams de fibra i 1 de proteïna. Amb tot, no conté greixos, i la quantitat de fibra que aporta és saciant i mou els intestins, a més de tenir molts antioxidants que combaten les malalties.

Són rics en potassi.

Ajuda els músculs a contraure’s i al fet que el cor bategui. A més, és clau per equilibrar la pressió arterial, important per reduir el risc de malalties cardíaques i renals.

Nou comentari

Comparteix