!--akiadsense-->
Arriba el bon temps i, amb ell, les ganes de perdre aquells quilos de més que durant l’hivern s’han pogut acumular. Evidentment, cal seguir una dieta equilibrada. Però també és necessari dormir bé. En aquest sentit, hi ha 4 senzills trucs que et faran perdre pes… mentre dorms!
Sopa lleuger.
No has d’evitar el sopar, però sí que ha de ser lleuger. D’aquesta manera, es facilita la digestió durant la nit.
Sopar d’hora.
S’ha de sopar entre 1 i 2 hores abans d’anar a dormir. Així s’evita el malestar estomacal.
Pren infusions.
Dormir bé, aprima. Si et costa dormir, hi ha infusions que et poden ajudar a relaxar-te i dormir millor.
Apartat dels aparells electrònics.
Evitar la interacció electrònica et facilitarà el descans. I això ajuda a perdre pes.
