|
!--akiadsense-->
És normal que algun cop se’ns oblidi alguna cosa. Si et passa sovint, hi ha quatre coses que hauries de tenir en compte per millorar la memòria.
Fes exercicis.
És important exercitar la memòria des de petits.
Cuida el teu son.
Necessites dormir. El son fixa la informació que reps durant el dia.
Camina.
Caminar més de 10 km a la setmana protegeix la massa cerebral, fet que conserva la memòria.
Pren cafè.
Prendre cafè després de fer una tasca important ajuda a recordar-la.
