|
!--akiadsense-->
Accelerar el metabolisme contribueix a la correcta pèrdua de pes, a més de millorar el nostre benestar. Aquí trobaràs quatre consells per aconseguir-ho:
Menja sovint.
Cal reduir el temps que passa entre ingestes d’aliments. Això farà que el nostre aparell digestiu estigui actiu durant més temps, fet que accelera el metabolisme. A més, això redueix la gana.
Prioritza la ingesta de proteïnes.
L’aparell digestiu triga més i gasta més energia en assimilar aliments rics en proteïnes. A més, contribueixen a crear massa muscular.
